Bienvenido al punto de partida. Estas guías para empezar son tu manual de «Día 1» para entender y conquistar tu primera carrera Hyrox.
![Reglas y Divisiones de Hyrox [Pro vs Open]](https://laforja.fit/wp-content/uploads/2025/11/Reglas-y-Divisiones-de-Hyrox-Pro-vs-Open.webp "Reglas y Divisiones de Hyrox [Pro vs Open]")
Recuerdo la primera vez que escuché la palabra "Hyrox". Tenía mil preguntas: ¿Es como CrossFit? ¿Necesito ser un súper corredor? ¿Qué significan todas esas estaciones?
Como tu coach, diseñé esta sección de Guías para Empezar para que sea la respuesta a todas esas dudas. Este es el campamento base. Aquí no hay jerga complicada, solo respuestas directas para llevarte de la curiosidad a la confianza.
Empezaremos con el artículo pilar más importante, ¿Qué es Hyrox?, y luego te guiaremos a través de las reglas y divisiones para que elijas tu categoría. Finalmente, te daremos el checklist definitivo con nuestra guía de preparación. Todo lo que necesitas para tu primera carrera está aquí.