Aquí separamos la ciencia del marketing. Estos son los suplementos para resistencia probados que te darán una ventaja real en Hyrox.
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Hablemos claro: ningún suplemento va a reemplazar un entrenamiento duro y una nutrición sólida. Como tu coach, mi primera recomendación siempre será "come comida real". Sin embargo, existen algunos suplementos para resistencia probados por la ciencia que pueden darte esa ventaja del 1-2%.
El mercado está lleno de promesas vacías. En esta sección, parte de nuestra guía de Nutrición para Hyrox, vamos a ser tu filtro. No hablaremos de "píldoras mágicas".
Aquí analizaremos la evidencia real detrás de los suplementos clave: la Cafeína (para el enfoque), la Beta-Alanina (para ese "quemón" muscular) y la Creatina (para la potencia). Te diremos qué tomar, cuándo tomarlo y cómo integrarlo en tu entrenamiento de running Hyrox para maximizar tu rendimiento. Aquí no hay milagros, solo ciencia aplicada.